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チューブ体操で宿汗をしぼり夏バテ解消!

ちょうど一年前、東京スポーツ2007/08/22付の記事になります。
医師の富家孝さんによるゴムチューブ体操の勧めの記事から再構成してみました。

ビリー軍曹のビリーズブートキャンプ。
これには「ビリーバンド」という筋トレ用ゴムベルトが登場します。

スポーツ医学の観点からもゴムチューブは優れています。
ゴムチューブは
 ・伸縮自在性
 ・太さによる強度調節が容易

という特徴があります。

よって、ゴムチューブは簡単なストレッチからヘビーな筋トレまで何でも出来ます
使う人の年齢・体力を選びません。
病後リハビリの筋力回復グッズとしても秀逸です。
さらにゴムチューブは他の筋トレグッズよりかなり安く、場所を選ばないのも魅力です。

ゴムチューブ体操は、夏バテ防止にも効果があります。
ある健康雑誌によると、冷房が効いた部屋ばかりにいると、思い切り汗をかけずに「宿汗」が体の中にたまるといいます。

そこで会社に帰宅後、すぐにはエアコンを付けず、暑いままの部屋でゴムチューブで体操をします。
昼間出し切れなかった宿汗が一気に噴き出すので、そこで暑い風呂に入り、汗を流します。
すると、風呂から出ると暑いはずの部屋が意外に涼しいのに気づくはずです。
その後、エアコンをつけたとしても、宿汗を出したばかりなので、温度設定も高くてすみます。
省エネですし、夏カゼも防げますよね。

そうやって少しずつ体の生理を本来の夏向きにシフトしていきます。
夏バテ解消に繋がるというわけです。
さすがゴムチューブ効果。

ゴムチューブは夏バテ解消にピッタリです!

ゴムチューブの数々です。
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