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夏のダイエット失敗しない3か条(2)-体を冷やしすぎない

「夏のダイエット失敗しない3か条」
その(2)は、

体を冷やしすぎない

エアコンが効いてる上に、体を冷やす食品や冷たいものばかりを口にして、体を冷やすとどうなるか。

冷え切った体は、体温を維持しようと、エネルギーの代謝を衰えさせる
その結果、なんと、やせにくい体質に!
→これが夏太りの原因

夏の定番メニューの冷奴、ざるそばには体を冷やす作用が
→せめて、シソやミョウガ、ネギやゴマといった薬味を組み合わせることで、バランスを整えることが大事
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