笑いは良薬、糖尿病にも効果

6月24日付東京スポーツより。

「笑いは良薬」といわれ、昔から笑うことは健康に良いと言われてきました。

群馬県高崎市の中央群馬脳神経外科病院のリハビリ室で月１度、「病院寄席」が開かれます。
ここで高座に上がっている落語家・桂前治さんは本名を中島英雄さんといい、脳外科医でこの病院の理事長としての顔も持ちます。

中島英雄さんの本、「笑いの処方箋―医者もできる噺家 桂前治の愉快な診療室」
　　

「病院寄席は今年で20年になります。回数も240回近くに。世界で唯一、病院の中にある高座でしょう」と中島さん。
客席には、患者やその家族だけでなく、地域住民も駆けつけます。

落語によって笑う前と笑った後の血糖値の違いを計ってみると、20人のうち19人は血糖値が見事に下がっていたそうです。
それも笑う前の血糖値が高いほど、血糖値低下の効果が出ていたとのことです。

高血糖が原因で起こる「糖尿病」は予備軍も合わせると、1620万人も上るそうです。
8人に1人は糖尿病、またはその予備軍というわけです。
メタボリックシンドロームと関連が深い糖尿病。
これはまさに「国民病」とも言えます。

では、なぜ笑うことで血糖値が下がるのか？

中島さん自身は、笑いのもつ運動効果が血糖値を下げたと考えられています。
「笑うと腹筋が活発に動き、横隔膜は上昇、肋間筋はギュッと締められる。運動することにより、筋肉でのエネルギー消費が増え、血糖を分解するインスリンの効きも良くなる」と中島さんはおっしゃられてます。

事実糖尿病の専門医に言わせると、糖尿病の治療法は「１に運動、２に食事、３，４がなくて最後に薬」だそうです。
しかし実際には糖尿病患者の多くは運動を嫌がり、医師をてこずらせています。

「だから血糖が気になる人は、まずは笑ってくださいとお話しているんです」と中島さんは言います。

さらに糖尿病でない人にも良い話があります。
笑うと血液中の中性脂肪も下がるそうです。
ダイエットにも嬉しい話ですよね！