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武見厚労副大臣が半年でウエスト6.9センチ減、彼のメタボ対策は?

体に負担を掛けずに、体質改善を根本的にするためには、半年位かかると言うことです。
糖分油分を控えた食事を心掛けたり、帰宅時に少しでも歩く、早歩きを多用する。
当たり前のようですが、習慣づけるのは難しい。
日々の努力が肝心と言う事ですね

(時事通信より)
半年でウエスト6.9センチ減=メタボ克服へ目標大幅クリア-武見厚労副大臣

厚生労働省の武見敬三副大臣は4日、メタボリックシンドローム内臓脂肪症候群)克服に向け、半年前から取り組んでいるダイエットの成果を示すため、記者団の前で体重とウエストのサイズを測った。その結果、体重76.55キロ、ウエスト93.6センチと昨年11月に立てた目標「体重5キロ減、ウエスト5センチ減」(当時の体重84キロ、ウエスト100.5センチ)を大幅にクリアした。
 半年でウエストサイズ6.9センチ減を達成した武見副大臣。メタボ対策として、糖分油分を控えた食事を心掛けたり、帰宅時に自宅から徒歩10分の交差点で下車し、早歩きで帰ったりした。武見副大臣は「一番つらかったのはやっぱり肉。(誘惑にかられたのは)しょっちゅうだった」と半年間の努力を振り返り、「楽しく明るくやらないと絶対に続かない」とダイエットに臨む心構えを記者団に説いていた。 
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