健康・美容の話題

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一人で閉じこもっていると、健康に悪いということですね。
出会いを求めて、イベントにどんどん参加したほうがいいということです。

狙いは女性が好きそうな分野。
カフェ系なんかはいかがでしょうか。

（Record Chinaより）
＜朗報＞たった5分！男性は美女と話すと健康に、科学的に確認！―米加州

2009年10月3日、香港紙・大公報によると、米カリフォルニア大学の研究で、男性が美女と5分間話すと、男性ホルモンの分泌量が50％近くも増し、健康に有益であることがわかった。

同大学が男子学生149人を対象に行った研究によると、男性が女性にわずか5分間話しかけるだけで、男性ホルモンに含まれるテストステロン・抗圧効果のあるコルチゾンといった成分がそれぞれ14％と48％も急速に増加するという結果が得られた。一方、男性が男性研究員と5分間話すとこれらの男性ホルモンは低下した。これは、男性は女性と話をすると、元気になり注意力が増すだけでなく、緊張がほぐれる作用もあることの証明だという。

専門家によると、会話の時間は5分程度で十分で、長く会話した時と大差ないという。また、より美しい女性に話しかけた方が効果が高くなるという。

バナナ自体、健康食のイメージがありますが、ドールの「ラカタンバナナ」はクエン酸がより多く含まれていて、疲労回復効果が高いそうです。

さらにバナナは糖質の体内吸収速度が速く、食べるとすぐ栄養になるということです。

「東京マラソン」のような、長丁場で手軽に栄養補給が必要なスポーツにはうってつけですね。

これからはバナナに要注目ですね！

バナナダイエットの本です。

(産経新聞より)
東京マラソンの「ラカタンバナナ」に関心　疲労回復も

３月２２日の東京マラソンで提供される「ラカタンバナナ」がスーパーなどの青果売り場でも消費者の関心を集めている。

　マラソンを楽しむ市民ランナーの課題は走行中の給水、給食だ。東京マラソンでも１５カ所の給水所の内２〜４カ所でパンやあめ、チョコレートなどが提供されるが、人気が高いのはバナナ。含まれる糖質の体内吸収速度が速いためだ。「ラカタンバナナ」は昨年同様、ドール社が６万本を提供。通常品種に比べ、クエン酸が多く含まれ、疲労回復効果があるという。

怖いガンもこの技術を使えば、簡単に早期発見できそうです。
また手術のときに使えば取りこぼしがなくなり、医師の方も短時間で、確実な手術ができそうですね。
地味ではありますが、画期的な研究結果だと思います。

がんを早期発見する本です
　

（産経新聞より）
生きたがん細胞だけ光らせる　微小でも判別可能に

生きたがん細胞だけを光らせる検査分子を、東大大学院薬学系研究科の浦野泰照准教授らが開発した。小さながんの診断や摘出手術に役立つ成果で、この技術を使って微小ながんを持つマウスの患部を除去することにも成功した。米科学誌「ネイチャー・メディシン」（電子版）に発表した。

　浦野准教授と米国立衛生研究所の小林久隆・主任研究員との共同実験による成果。がん細胞だけに取り込まれる抗体タンパク質と、がん細胞内の環境を検知して光を出す蛍光分子を組み合わせた。がん細胞に入り込んだ抗体タンパク質が、弱酸性の性質を持つ小器官に運ばれることに着目。弱酸性の環境に反応したときだけに光るよう、蛍光分子を設計した。この検査分子を、がんを発症させたマウスに注射すると、早ければ数時間でがん細胞だけが光り始めたという。

　がんを検出する方法としては、ＰＥＴ（陽電子放出断層撮影）やＭＲＩ（磁気共鳴画像法）などの技術があるが、従来の検査分子はがん細胞に取り込まれなかった場合にも反応してしまうため、ミリ単位の微小がんの検出は難しかった。

　今回の技術は、数ミリ程度の微小がんでも判別できる。また、がん細胞が死ぬと光も消えるため、治療効果を確認しながら手術を行うことも初めて可能になった。浦野准教授は、「小さながんでも見落しが少なくなり、１回の手術で終わらせることもできる。５年以内の実用化を目指したい」と話している。

これは期待できそうな発見ですね。
たんぱく質はいいものもあれば、悪いものもある。
抗がん剤の開発につながればと思います。

　

（毎日新聞より）
＜がん＞誘発するたんぱく質を特定　九大グループ

九州大生体防御医学研究所の中山敬一教授（細胞生物学）のグループが、がんを抑制する遺伝子「ｐ５３」の働きを妨げるたんぱく質を特定した。このたんぱく質はがんを誘発する機能があり、増殖すると、がんを発症しやすくなると考えられている。たんぱく質の働きを解明することで、新たな抗がん剤の開発につながる可能性もある。１８日付の英科学誌「ネイチャー・セル・バイオロジー」電子版で発表した。

　ｐ５３は、異常な速さで増殖するがん細胞などを根絶するため、細胞を自滅に導く機能がある。だが、がん細胞と同レベルの速さで著しく増殖する胎児期の細胞はｐ５３の影響を受けず、その理由は謎とされてきた。

　研究グループは、ｐ５３に結合し、胎児期に多く生産されるたんぱく質「ＣＨＤ８」に着目。胎児期のマウスによる実験で、ＣＨＤ８が結合したｐ５３が機能しなくなることを突き止めた。また、これまでの研究では、培養したがん細胞ではＣＨＤ８の発現量が多く、マウスにＣＨＤ８を皮下注射するとがんを発症する傾向も出ているという。

　中山教授は「ＣＨＤ８はがんを誘発する“がん遺伝子”といえる。ＣＨＤ８の機能を抑える薬を開発すれば新しい抗がん剤になると期待できる」と話している。

少し前になりますが、東京スポーツ９月20日付より、生活習慣病やメタボリックシンドローム予備軍、精神的に弱っている人に全国35ヶ所にある森林セラピーがオススメという記事を紹介します。
独立行政法人・森林総合研究所環境計画研究室長の香川隆英氏によると、森林セラピーは実に多くの効果をもたらすといいます。

「森林部と都市部での歩行実験の結果、森林においてはリラックスすると高まる副交感神経活動が高進し、ストレス時に高まる交感神経活動が抑制されました。また、脳もリラックスした状態になり、唾液中のストレスホルモンであるマルチゾール濃度が低下したんです」

森林総合研究所が日本医科大学と行った共同研究では、ナチュラルキラー細胞が活性化することも明らかになりました。

「東京在住の中高年サラリーマンで免疫機能の低い人を選んで２泊３日のスケジュールで長野で森林浴をしてもらいました。すると、ナチュラルキラー細胞活性が１日で上がり、１ヵ月後も高レベルを維持し、免疫力が持続することが分かったんです」
１ヶ月も免疫効果が続くといいます。

２泊３日の森林セラピーは初日に午後２時間半、２日目は午前・午後に２時間半ずつ、ガイドの説明を受けながら１回５キロほどの森林のコースを散策するだけのもの。

簡単でしょう？

「団体だとざわついてしまうので、仲のいい人４〜５人で普通に会話しながらがいいでしょう」

では忙しくて森林セラピーを受けられない人は？

「例えば東京在住の方の場合、明治神宮、日比谷公園、新宿御苑といった公園を30分〜１時間ほど、週に２〜３回歩くといいと思います。」

ただし、道路や高層ビルのあるところはリラックス効果が落ちるため、好ましくないようです

これから紅葉のシーズン。
赤や黄色に色づいた森の中を散歩して、健康力をアップしてみては！